自10月底学校自建的东江恒温游泳馆启用以来，游泳课成为了学生们最喜爱的课程之一。学生们戴上酷酷的泳镜，
穿上专业的泳衣，入水刹那就像鱼一般自由伸展身体，在清澈的水上，激起如白雪般飞溅的水花。纯洁的笑脸上挂满水珠，煞是可爱。
与其他年级学生兴致满满的状态相比，初三级学生们多了一份雄心勃勃，他们带着自信与目标参加了游泳特训，
积极训练体育中考游泳项目。东外从各个方面考虑，因地制宜，利用自带游泳馆的优势，因材施教，
针对部分耐力跑欠佳的初三学生，初中部管理团队专门制定了中考体育游泳特训方案，安排这部分学生进行游泳特训。
崭新标准的泳池、配套齐全的设施、专业负责的教练、目标坚定的方案，
都为初三学子提供了最佳的训练条件，为增强学生体质、舒缓学习压力和提升体育技能打下坚实的基础。
学校的这一举措，无论是孩子或是家长都齐齐拍手叫好，都真正体会到了作为东外的学生和家长的优越感，
也再一次体会到了东外绿色教育理念带来的优势与长远的意义。
测试现场
随着鸣笛的响起，学生们瞬间蹬壁而出，划动手臂，奋勇向前。
有的学生全速前进，与对手拉开大距离；有的学生紧追不舍；
有的学生虽暂落后方，但仍不放弃，坚持游完全程。
池边前来观赛的同学和老师们也没有闲着，他们齐为测试的学生们鼓掌助威，高喊加油。
测试结束后，教练员们根据测试结果对游泳水平参差不齐的学生进行分组。
为了确保训练的高效性和针对性，我校安排了3名教练执教，
分别以会游自由泳、会游蛙泳和零基础的进行分批分阶段训练。
特训现场
本周学生们迎来首课，他们换好服装后昂首阔步入场。
做好热身准备后，零基础的学生从打水、浮漂等动作学起，熟悉水性。
在教练员的耐心指导下，他们很快就进入了状态，不到一节课的时间，所学动作已经有模有样。
而对于有基础的学生，他们的训练极具针对性，从划水、蹬腿等技巧入手，
在资深中考游泳训练员的分析和指导下，他们以提分计划为基点，按步骤落实训练。
学生们特训后的心声
在上了特训课以后，学生们有什么感想呢？一起来听听吧！
906班 邓同学
这是我第一次上游泳课，刚开始感觉有点害怕，但教练很和蔼，而且同学们都陪着一起练习，慢慢地就适应了。
因为我是零基础学生，所以教练先带我们打水，熟悉水性。对比跑步我更喜欢游泳，
首先是水温很舒服，其次是游泳的时候整个人的状态非常放松，能够舒缓压力，愉悦身心。
905班 李同学
第一次上课感觉很好，现在在练脚步动作，练习还挺辛苦的，但是相信勤加练习我的中考体育一定会满分的。
目前我的游泳成绩是1分52秒，目标是游到1分40秒。教练也给我做了计划，
我最大的问题是腿部动作还不够规范，只要改好了这个毛病，还是有很大的提高空间。
901班 区同学
我是蛙泳专项，目前蛙泳最快是1分42秒，到达了一个瓶颈期，但是我一定要突破它！
我希望通过训练，在一个月内，能够游进1分40秒。教练也根据我的一些动作给了提分指导，相信我能做到！
东外将游泳课列为小学特色必修校本课程和初中选修课，免费给学生们上课。这是我校坚持绿色教育的重要体现，
注重素质教育，却不影响学业成绩。游泳课旨在提高学生身体素质和健康教育水平，
让学生掌握一项强身健体和自护自救的技能，又能促进学习，成为会玩会学、多才多艺的人才。
希望学生们能坚持训练，努力学习，培养积极向上的体育精神，充分展示昂扬的斗志，为美好的初三留下精彩难忘的记忆！