2023-01-05 11:21
自10月底学校自建的东江恒温游泳馆启用以来，游泳课成为了学生们最喜爱的课程之一。学生们戴上酷酷的泳镜，
穿上专业的泳衣，入水刹那就像鱼一般自由伸展身体，在清澈的水上，激起如白雪般飞溅的水花。纯洁的笑脸上挂满水珠，煞是可爱。
与其他年级学生兴致满满的状态相比，初三级学生们多了一份雄心勃勃，他们带着自信与目标参加了游泳特训，
积极训练体育中考游泳项目。东外从各个方面考虑，因地制宜，利用自带游泳馆的优势，因材施教，
针对部分耐力跑欠佳的初三学生，初中部管理团队专门制定了中考体育游泳特训方案，安排这部分学生进行游泳特训。
崭新标准的泳池、配套齐全的设施、专业负责的教练、目标坚定的方案，
都为初三学子提供了最佳的训练条件，为增强学生体质、舒缓学习压力和提升体育技能打下坚实的基础。
学校的这一举措，无论是孩子或是家长都齐齐拍手叫好，都真正体会到了作为东外的学生和家长的优越感，
也再一次体会到了东外绿色教育理念带来的优势与长远的意义。
随着鸣笛的响起，学生们瞬间蹬壁而出，划动手臂，奋勇向前。
有的学生全速前进，与对手拉开大距离；有的学生紧追不舍；
有的学生虽暂落后方，但仍不放弃，坚持游完全程。
池边前来观赛的同学和老师们也没有闲着，他们齐为测试的学生们鼓掌助威，高喊加油。
测试结束后，教练员们根据测试结果对游泳水平参差不齐的学生进行分组。
为了确保训练的高效性和针对性，我校安排了3名教练执教，
分别以会游自由泳、会游蛙泳和零基础的进行分批分阶段训练。
本周学生们迎来首课，他们换好服装后昂首阔步入场。
做好热身准备后，零基础的学生从打水、浮漂等动作学起，熟悉水性。
在教练员的耐心指导下，他们很快就进入了状态，不到一节课的时间，所学动作已经有模有样。
而对于有基础的学生，他们的训练极具针对性，从划水、蹬腿等技巧入手，
在资深中考游泳训练员的分析和指导下，他们以提分计划为基点，按步骤落实训练。
在上了特训课以后，学生们有什么感想呢？一起来听听吧！
906班 邓同学
这是我第一次上游泳课，刚开始感觉有点害怕，但教练很和蔼，而且同学们都陪着一起练习，慢慢地就适应了。
因为我是零基础学生，所以教练先带我们打水，熟悉水性。对比跑步我更喜欢游泳，
首先是水温很舒服，其次是游泳的时候整个人的状态非常放松，能够舒缓压力，愉悦身心。
905班 李同学
第一次上课感觉很好，现在在练脚步动作，练习还挺辛苦的，但是相信勤加练习我的中考体育一定会满分的。
目前我的游泳成绩是1分52秒，目标是游到1分40秒。教练也给我做了计划，
我最大的问题是腿部动作还不够规范，只要改好了这个毛病，还是有很大的提高空间。
901班 区同学
我是蛙泳专项，目前蛙泳最快是1分42秒，到达了一个瓶颈期，但是我一定要突破它！
我希望通过训练，在一个月内，能够游进1分40秒。教练也根据我的一些动作给了提分指导，相信我能做到！
东外将游泳课列为小学特色必修校本课程和初中选修课，免费给学生们上课。这是我校坚持绿色教育的重要体现，
注重素质教育，却不影响学业成绩。游泳课旨在提高学生身体素质和健康教育水平，
让学生掌握一项强身健体和自护自救的技能，又能促进学习，成为会玩会学、多才多艺的人才。
希望学生们能坚持训练，努力学习，培养积极向上的体育精神，充分展示昂扬的斗志，为美好的初三留下精彩难忘的记忆！
